Диеты — нужны ли они?

Вода источник жизни и ее дефицит в организме, может стать причиной многих заболеваний, таких как: астмы, аллергии, гипертонии, ожирения и депрессии. Хотелось бы уделить внимание на неправильный обмен веществ, результатом которого является ожирение, или просто обратить внимание на банальное переедание, в процессе которого масса тела не пропорционально увеличивается.

Все и везде обсуждается тема лишнего и нелишнего веса, много говорят о ней и средства массовой информации, заводя в тупик жизнерадостных толстяков и толстушек, желающих похудеть. Как часто стремясь к идеальным формам, мы принимаем за образец чье-то навязанное мнение одного человека или социальной группы и все равно не можем соответствовать тем самым требованиям идеала.

Когда смотрите на свое отражение в зеркале вы сами должны определить на сколько Вы красивы, потому что это зависит целиком и полностью от Вас, от Вашего настроя, стоит только заставить себя поверить в свою красоту. «Уверенная в своей красоте, Женщина, сумеет, в конце концов, убедить в ней всех остальных» — Софии Лорен, но одной уверенности мало.

Красота — это большой и упорный труд. Труд состоит не только в ухаживании за собой, но в основном из того чтобы постичь свою личную красоту, подчеркивая свою индивидуальность.

Так что соберитесь с духом, животы подтянули, плечи ровно, гордый взгляд“ и в зеркало, вы увидите то, о чем описано выше, прямо сейчас поверьте в свою красоту!

Теперь поговорим о диетах. 80% человеческого организма состоит из воды. Зная этот неоспоримый факт, ежедневное количество выпитой воды большинства из людей составляет лишь треть необходимого ее количества.

И никто не задумывается о связи недостатка воды и нижеперечисленных недомоганий:

— шелушение и сухость кожи;

— головная боль и усталость;

— боли в суставах и спине;

— вспыльчивость, раздражительность;

— бессонницу. Кроме того, основная гарантия нашего здоровья — нужное количество воды в организме, которая — доставляет питательные вещества в клетку;

— выводит токсины и излишки солей;

— «смазывает» суставы;

— обеспечивает нормальное пищеварение.

Американский доктор Фирейдон Батмангхелидж теоретик водной диеты, суть которой является очень простой, утверждает, что вода позволяет уменьшить жировые отложения, тем самым позволяет снизить вес.

То есть в течения дня достаточно выпивать чистой воды, в количестве 6-8 стаканов.

Соль с водой полноценно обеспечивает организм водой и снижает аппетит. Что немаловажно для снижения веса.

Вода обязательно отфильтруйте (можете воспользоваться любым фильтром). Кроме того, воду нельзя заменять питьевыми напитками, такими как алкоголь, кофе, чай и напитки, содержащие кофеин, все это не заменяет воду).

В случае необходимости, Вы сможете сами определить свою суточную «водяную дозу», она рассчитывается так: на каждый килограмм веса 40 мл воды. При этом не забудьте и соли: на каждый литр нужно 1,25 граммов соли.

Вот такая вот простая и в тоже вовсе не изнуряющая диета, о которых мы привыкли читать. Вот и весь секрет — пейте воду!

Проблема лишнего веса это проблема, над которой работают психологи, диетологи, биологи, генетики, чтобы найти причину и предотвратить этот фактор, но сколько бы, не утверждали все вышеназванные институты, вес наш будет колебаться в пределах, заданных природой. И это может измениться только в том случае, если что-то не спровоцирует в организме нарушений обмена веществ «дефекта», ведущего к ожирению. Следовательно, если эти «дефекты» имеют место, то в таком случае очень сложно остановить процесс их влияния на организм.

Из всего прихожу к выводу, что мы должны просто соблюдать меры предосторожности, заключающиеся в правильном питании, не мучить организм диетами, которые нарушают свойственную нам весовую норму, и научиться грамотно относиться к рациону своих детей. Чтобы они в будущем не нуждались в прочтении подобных статей.

0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

двадцать − пятнадцать =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.